Menopoz Döneminde Yaşam Yarzı Nasıl Olmalı?
Menopoz döneminde pek çok sıkıntı geçicidir. Kendi kendinize yapacağınız bazı değişiklikler bu dönemi atlatmanızda yardımcı olabilir. Sıcak basmaları ile başetmek: Kat kat giyinmek , sıcak geldiğinde 1 bardak su içmek ya da serin bir yere geçmek iyi gelebilir. Bunun yanında tetikleyici durumları tespit etmek gerekir. Sıcak basmalarını tetikleyenler: sıcak içecekler, KAFEİN, BAHARATLI YİYEYCEKLER, SICAK HAVA, […]
